高顏值，低熱量，這份早餐我給滿分！

作者： 文章來源： 更新時間：2019-12-12

生活再忙

也要記得好好吃早餐哦

一日之計在于晨

早餐

不只是簡單醒來喂飽自己的胃

更是開啟一天幸福生活的關鍵

今天晨小仙兒就來為大家

分享一款高顏值，低熱量的快手早餐

快快來將新技能get！

開啟元氣滿滿的一天

今日推薦

  紫 薯 香 蕉 卷  

難度：★★☆☆☆

不要問我為什么又是紫薯

大概是因為便宜營養又好吃吧

哈哈哈

食材準備

吐司片 4片、紫薯 120g

牛奶  20g、香蕉4根

食材準備好

我們就正式開始吧！

▼

制作步驟

1、紫薯去皮洗凈，切成薄片，上鍋蒸15分鐘左右；

2、將蒸好的紫薯取出，用勺子壓成細膩的泥狀，倒入適量的牛奶，攪拌并壓至均勻備用（這兩個步驟和上期的紫薯雞蛋卷的做法是一樣的）；

3、吐司去邊，用搟面杖搟平壓扁；

4、取部分紫薯泥均勻地涂抹在吐司片上；

5、香蕉去皮，切成和吐司一樣的長度放在上面，邊卷邊壓緊，直到全部卷起，對半切開擺盤，就可以開動啦！

小貼士

1、可以在紫薯香蕉卷上淋上加熱后的巧克力醬或果醬，然后撒點巧克力碎或者堅果碎，拍照會更好看喲，當然也會更好吃?。ㄎ乙葜^年，所以什么都沒加，這是我最后的倔強）

2、喜歡吃香芋的小仙女，可以把紫薯替換成香芋，步驟是一樣的哦。

美好的一天從早餐開始

所 以

大家早上記得一定要吃早餐哦

吃飽吃好

才有力氣好好工作，賺錢養自己咯